我就是我，这个世界上没有一个人完全像我。‌有些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。因此，从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实的代表我自己，因为是我自己选择的。我拥有我的一切，包括我的身体，和它所做的事情；我的大脑，和它的所思所想；我的眼睛，和它所看到的、所想象的；我的感觉，不论它们是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和它说的话，礼貌的、甜蜜或粗鲁的、正确或不正确的；我的声音，大声的或小声的；和我所有的行动，不论是对别人的，或对自己的。我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕；我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。因为我拥有全部的我，因此，我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。我知道某些困惑我的部分，和一些我不了解的部分，但是只要我友善地爱我自己，我就能够有勇气、有希望地，去寻求途径来解决这些困惑、并发现更多的自己。任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想那都是真实的我。然而，过些时候，我再回头看，我是如何看、听、想和感受的，有些可能已不再合适了。我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。我能看、听、感受、思考、说和做，我拥有我自己，因此我就能自我管理。我就是我，自得其乐‌…………