最近晚晚下班後都在家鍛鍊，多謝我香港教練遠程WhatsApp指導我最虐腹部的推壓方式，魔鬼式鍛鍊推壓，沒上班也去戶外跑步或到健身房鍛鍊，短短個多星期後暴瘦，52kg直線掉去46kg，連肌肉量也跟著下降了，馬甲線+腹肌開始明顯回來了，果然之前練過是有肌肉記憶的，腹部成果達成了，現在要努力把肩膀練寬把手臂肌肉練回出來。😂 #運動打卡日記# #暴瘦#