“未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被活埋了，以後會以更醜陋的方式出現。” 每一種情緒都有它存在的價值，都值得被看見、被接納、被呵護、被給予自由。 - 所謂的情緒穩定，不是強行壓抑自己的情緒。逼自己穩定，往往會適得其反。 開心、生氣、悲傷、痛苦、恐懼，人有七情六慾，每種情緒都有其存在的意義，都值得被看見和接納。 - 真正的情緒管理，不是穩定，而是自由。 自由是當心情不好時，又有好多工作需要處理，你可以衝到洗手間里去痛哭一場，然後再收拾好自己大方的走出來。 如果別人問你怎麼了，可以說情緒不佳，哭一會就會舒服一點，大家繼續工作。 這就是情緒自由，難過時不憋著，也沒有不合時宜的亂朝別人發洩，而是選擇擁抱自己當下的情緒。 情緒不好並不丟人，因為情緒不分好壞，每一次情感宣洩，都是深刻的自我療癒。 - 情緒自由是允許萬事萬物自由地流過自己，觀察它，描述它，體會它，但是不被它裹挾帶走。 是允許自己有任何的情緒，不去對抗或逃避，保持自我覺察和分析，找到自己真正的需求和導致情緒的原因。 洞察自己情緒背後的真相，把當下的煩惱轉化為人生的成長經驗和智慧，這樣才能更好地應對生活的挑戰，才有可能獲得真正的療癒和成長。 #天使灵气疗癒师# #穆西卡塔罗周运# #占卜师的日常#