好吃又简单的打工人午餐第一期☝️ 中午我会更喜欢吃三明治 碳水、肉、膳食纤维一口都可以补充到位 这次做的鳕鱼三明治 用到空气炸锅很方便而且不油腻 关键是酱料的搭配 搭配了酸甜解腻的塔塔酱 🥣配方： 欧萨大藏黄芥末酱2勺 无糖酸奶2勺 蛋黄酱2圈 拉差酱1勺 柠檬汁半颗、黑胡椒、黄瓜、洋葱丁 意文家的欧萨大藏芥末酱、欧萨黑松露味调味酱 都很好搭配 意文椰子水250ml+每次做椰青咖啡我都会用到 这个酱搭配任何三明治都会变得好吃！ 大家快去试试 可以晚上做好第二天起来复烤 面片复烤后脆脆的口感 搭配鳕鱼柳的优质蛋白 又是简简单单的幸福#和生活碰个杯##冬日来信##一饭封神#