特别忙、特别累、特别焦虑…… 你有多久没有自在地做自己了？我们总想活成别人期待的样子，却把自己困在了无休止的比较和竞争中。 本期节目，我和你分享从岸见一郎《自在感的练习》书中提炼出治愈良方：放下对“特别”的执着，你会发现平凡也是一种力量；退出不必要的竞争，你会重拾做事的专注与喜悦。 年末了，让我们一起学习练习自在，拥抱真实的自己。#2025年度创作者# #播客#