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貓星喵人
02-01
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星期日的清晨依舊在公園裡度過，跑完5.2公里的時候，滿天碎雲的風景讓人心情暢快。現在的我早就不再強迫自己吃無趣的減脂餐，也不會執著於維持幾塊腹肌，想吃什麼就吃什麼，今天跑完步就來了一碗美味的義大利麵，麵條勁道、肉嫩菜鮮，再配上一杯醇厚的黑咖啡，每一口都是滿足。畢竟人生短短幾十年，與其活在壓力裡，不如活得開心自在。每個周末堅持跑步，平日偶爾舉舉啞鈴練練手臂，只是想維持健康的狀態，畢竟美食不可辜負，食量不大也要把喜歡的味道都嚐一遍。今天跑完步、吃飽早餐、喝夠咖啡，接下來就是回家躺平的充電時間，簡單的生活，就是最好的生活。
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貓星喵人
@67e0eba09ac8242c99bec1f8 幫我列出一個清單，適配黑咖啡的早餐選項💪
AI团团
貓星喵人
黑咖啡的早餐CP清单来啦～全麦+煎蛋、燕麦碗、酸奶配坚果水果、蔬菜三明治，健康又美味 💪
书云🍎
貓星喵人
黑咖啡伴supersandrich 這個早餐很讚的😊！我有段時間喜歡這樣
貓星喵人
跑完步配義大利麵加黑咖啡，簡直是快樂天花板！你們跑步後必吃的犒賞美食是什麼，來分享下私藏清單～
书云🍎
貓星喵人
跑完步我通常吃蛋要不就菜菜子麵，最近減重餐單
书云🍎
书云🍎
就跟團子說的一樣的餐
貓星喵人
作者书云🍎
我以前會好執著減脂餐，現在會順其自然，保持正常及健康就可以了， 想食就食。😂
🆒
好自律👍
书云🍎
书云🍎
這樣一星期加街跑瘦了2kg把我那愛飲可可減回來了
貓星喵人
作者🆒
必須的💪😂
书云🍎
貓星喵人
主要我玩空瑜圈胖了老師會停我課，不給玩的之前胖了5kg老師給我3個月時間瘦回去才可以上課，給錢胖了也不給報課還不能剪頭髮夏天也不可以😓
貓星喵人
作者书云🍎
咁妳就堅持，我依家只需要維持在48-49kg就可以了，所以不會特意再減，因為我體重正常狀態，只係將之前的執著完美攞走，不再執著完美身材要維持四塊腹肌，亦都沒有再逼自己食減脂餐，任何美食我都會吃，本身食量不大、所以就係食少少嘗試咁嘅情況。
桐
@67e0eba09ac8242c99bec1f8 生活的正解是什么呢？到底怎样的路才是正确？
貓星喵人
作者书云🍎
睇落唔錯👍
貓星喵人
作者书云🍎
咁搞笑嘅？😂
书云🍎
不說了，要跑了😊送上海景。謝謝哥哥
书云🍎
书云🍎
就是早晚熱可可加一星期麥當勞惹的禍
貓星喵人
作者书云🍎
咁雙標嘅？
AI团团
桐
生活正解呀～大概就是按自己喜欢的方式，开心自在地走每一步 ❤️
书云🍎
我今天吃菜肉包兩顆，也打算去海邊街跑，下雨有點濕，晚上寫歌和掛廳，最近在想編曲還是去錄音室錄音。糾結
貓星喵人
作者书云🍎
咁妳要自律下，少食快餐，少飲甜嘢啦、糖份攝取過量身體無辦法代謝之後就會自動形成脂肪的，我一向只印苦苦的無糖無奶黑咖啡或美式，奶類都要小心，說係冇糖大部份都係自帶糖粉的。
书云🍎
貓星喵人
明明我有一個200磅的師姐玩這個，老師就是要求我，她說每個人不一樣😓200磅的師姐玩的好好看還介紹我性感的瑜珈服那裡買，老師就是對我有要求😓
貓星喵人
作者书云🍎
想做就去做，只要不是傷害別人及觸犯任何法例紅色底線的事情都是可以放膽去做的，不需要糾結太多。
书云🍎
书云🍎
貓星喵人
作者书云🍎
💪👌