30+自律vlog|精力充沛的一天都干了什么 今天又是早起健康的一天~ 最近的心情、精神健康、睡眠、体力、精力、活力都在无限升级！！ 养气血真特别重要，特别是力训还挺耗费精力 气血养好了每天整个人就是非常dynamic！！