一周六练第4练进阶蜜桃臀训练直接照搬！ 这套完整训练计划姐妹们就跟着练吧！ 我之前的臀真的很瘪 兢兢业业训练之后现在的腰臀比真的绝了 饱满又立体 雕刻自己的过程必然是痛苦的但它一定值得！