关于自律的杀伤力，我本人非常有发言权️ 我用了整整6年时间，从最胖时的146斤到现在的108斤，从“龅牙妹”、没下巴到现在的侧颜最起码能看，可以说减重和正畸的效果是较为成功的。 在6年期间，我无数次想要放弃，但每次看到身体的一点点变化，哪怕是很细微的变化，都能激励到自己，告诉自己其实改变自己并不难，难的是要维持住坚持改变的心。 最后，想把那句老话送给想改变和正在改变的各位朋友：种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。而对于想变化的你我来说，最好的变化时点也是现在。