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CCD

ID：7317594

37岁

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CCD

22小时前

今日卡今天试了一下辅助引体，可以卡26做组了。澳式引体，试了最低的极限，可以做6个。距离引体向上👆，又拉进了一小步。纸包鸡继续缓慢刷脂中。 #健身打卡# #见人不如健身#健身打卡#撸铁#健身打卡#健身撸铁#

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1天前

今日卡又进步了一点点🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏。人生第一次胸肌充血，上斜哑铃卧推达成了。😂😂😂😂😂😂😂😂，跑去问我的发小，为啥我胸前面发红，🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣。杠铃划船又前进了一小步。二头进步了一点点，等二头追上三头的重量，三头又可以进步一点点🤏了。 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#撸铁#健身打卡#健身撸铁#

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4天前

胸背肩臀腿卡昨天和今天的凑一起发吧。终于，看到了一点点的雏形了。😄 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#健身撸铁#健身打卡#撸铁#

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7天前

今日卡时隔10个月，又测了一下。受伤休息算四个月吧，上课+自主训练的时间，总计6个月。这个数据还行。仍需继续努力。昨晚失眠，睡了四个小时，希望今天可以睡个好觉。🤓 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#撸铁#健身打卡#健身撸铁#

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8天前

今日卡继续努力。 #健身# #见人不如健身#健身#撸铁#健身#健身撸铁#见人不如健身#健身打卡#

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10天前

补卡吧昨日肩臀腿+今日工作卡。 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#撸铁#健身打卡#健身撸铁#

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12天前

今日卡，背部，又进步了一点点🤏。 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#健身撸铁#

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14天前

今日卡嗯。。。。长了一点点 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#健身撸铁#

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15天前

今日卡，VBar下拉，涨了点。这周要好好训练，争取不划水。🫣 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#健身撸铁#健身打卡#撸铁#

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22天前

康复卡～今日卡，+最后吊杠35″（第一次20″，第二次15″），彻底没劲儿。养伤的这几天，胖了0.65㎏，🙃，努力再瘦回去。😂 #健身打卡# #单身没关系还有健身#健身打卡#见人不如健身#健身打卡#撸铁#单身没关系还有健身#今日份运动#

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