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13小时前

天气渐凉 #今日营业# #健身#今日营业#日常训练#今日营业#ttl#

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1天前

练。白老师看到我第一句话“黑丫，腰围瘦了点。”，我:呲大牙乐。卧推，稳定在55㎏8次做组了，没白累。悬拉还是没到1分钟，握力还是弱弱的。今天开始尝试学习锁握，依旧是前路漫漫其修远兮🙃。 #今日营业# #健身#今日营业#今日健身打卡#今日营业#健身撸铁#健身#日常训练#

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4天前

🙃 找到合适的弹力带之后，第一项练完，感觉SP已经快见底。 #今日营业# #健身#今日营业#日常训练#今日营业#见人不如健身#健身#健身撸铁#

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6天前

🎋 今天七夕🎋和铁过。哑铃单腿臀冲和杠铃单腿，真的是……差别太大了。 #今日营业# #七夕交友角#今日营业#健身#今日营业#日常训练#七夕交友角#见人不如健身#

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8天前

嗯，练。 #今日营业# #健身#今日营业#今日健身打卡#今日营业#日常训练#

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19天前

📖📚 两年前刚健身的时候买来学习的三本书，在见面后的今天，再次有了用武之地。至于其他的神经募集+脚步灵敏度，再等等，一步步来。未来希望自己可以“能文能武”，有一个热爱到骨子里的运动，事业上也可以默默的继续攀登。三十六岁之前，已经在爱情这件事儿上给自己整涅槃了。希望四十岁之后的我，只专心做好一件事儿——好好爱自己。 #书籍推荐# #运动#书籍推荐#人生#书籍推荐#爱自己的100种方式#

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