罗简
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罗简
5月前
自从有了AI职业形象照一健生成，省去了多少时间和费用了！😂
罗简
5月前
地产销售人的来时路，这条路走得太不容易了！
心聆✨： 宝，要抽牌看看吗😉
罗简
11天前
🍤今晚晚餐｜秋葵木耳拌虾仁
简单清爽的凉拌菜✨
高蛋白低卡，好吃无负担
虾仁Q弹，秋葵脆嫩，配上木耳
简单拌一拌就很下饭
晚餐吃这一盘，舒服又满足～
罗简
11天前
快去做，这个海苔蛋炒饭 好吃到舔饭碗‼️
海苔午餐肉鸡蛋炒饭，真的是实名推荐，做法简单，但是午餐肉的香配着海苔芝麻的香，一口下去真的就是满嘴留香。我们家宝宝都很喜欢吃的这个炒饭，不知道该吃点什么的姐妹，或者喜欢吃吃主食的姐妹就完全可以试一试有。
👩🍳做法如下⬇️
热将午餐肉炒至表面金黄盛出。然后底油炒鸡蛋，因为先炒午餐肉就会有猪肉的香，这样的鸡蛋就会更香。炒熟再把午餐肉放回锅里翻匀。加入米饭。放1勺生抽和1勺蚝油，1点胡椒粉炒香，炒制米饭微干。再加入海苔碎翻匀，最后再撒上葱花即可。这样做出来的海苔午餐肉鸡蛋炒饭你就吃吧，一吃一个不吱声！
罗简
11天前
🍱食材
鸡腿肉500g、青椒、洋葱、干辣椒、花椒、姜蒜、小葱
腌肉料：料酒、生抽、老抽、少许盐、白胡椒粉、玉米淀粉
👩🍳做法步骤
1️⃣鸡腿肉剁成小块，冲洗干净沥干水分，加料酒➕生抽➕老抽➕盐➕白胡椒粉➕一勺淀粉抓匀，腌制10分钟入味。
2️⃣准备配菜：青椒切块、洋葱切丝，姜蒜切粒，干辣椒剪段，备好花椒。
3️⃣锅里多倒一点油，油温六成热，下入腌好的鸡肉，中小火慢炸，炸到鸡肉表面金黄酥脆，捞出备用。
4️⃣锅里留少许底油，放入姜蒜、花椒、干辣椒小火炒出香辣味，再倒入青椒、洋葱翻炒至断生。
5️⃣把炸好的鸡肉倒回锅中，大火快速翻炒，放少许生抽、翻炒均匀。
6️⃣出锅前撒一把白芝麻，翻炒两下就可以装盘开吃！
罗简
11天前
虾仁蒸鸡蛋🍤鲜嫩滑嫩｜老少皆宜的快手蒸
鲜掉眉毛的虾仁卧鸡蛋！
鸡蛋滑嫩，虾仁Q弹鲜甜，做法零难度✨
营养满满，大人小孩都爱吃，配米饭直接光盘！
做法看图片⬆️
💡小提示
▪️配方为2人份，只加生抽调味即可，无需额外加盐，味道刚刚好
▪️水开上锅蒸12分钟，关火焖3分钟，鸡蛋完全熟透
▪️想吃溏心口感，蒸10分钟就可以
简单又鲜美的家常蒸菜，快安排上😋
罗简
11天前
𓎩𓌉如果我去开店‼️这一定是招牌菜🔥
谁还没做过这道辣子鸡翅我都会伤心的！！😭在家也能做出馆子那味儿✨鸡翅外皮焦香酥脆～内里的肉却还嫩乎乎的🤤
每一块都超级入味！！又香又辣🥵越嚼越上头👍一口一个根本停不下来！配米饭🍚、当追剧小零食、下酒都封神🥂端上桌分分钟光盘，好吃到连骨头都要嗦一遍！爱吃辣的姐妹，一定要试试这个🔥
罗简
11天前
𓎩𓌉没有人能拒绝这个！超过瘾的香辣猪蹄🔥
好吃到尖叫的香辣猪蹄，这个做法👩🏻🍳猪蹄炖的软烂又入味，胶质感满满！香香辣椒的超下饭🍚
罗简
13天前
复刻公瑾爆蛋｜一口沦陷！香到舔盘～
复刻一下公瑾爆蛋，做法超级超级简单，巨下饭！
食材：鸡蛋、葱花、蒜片、小米辣
调料：两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺白醋、一勺白砂糖、两勺番茄酱
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花间E壶酒： 💕下饭神器
罗简
13天前
这盘番茄牛肉滑蛋，减脂期吃它，解馋又掉秤！
减脂餐不等于“吃草”，更不等于“无味”。
这一盘番茄牛肉滑蛋，酸甜嫩滑，肉蛋双倍蛋白，饱腹感超强，吃完一下午都不饿。
为什么减脂期放心吃？
牛肉选瘦肉，高蛋白、低脂肪，补铁又扛饿
番茄天然酸甜，维C爆棚，还能促进代谢
鸡蛋提供优质蛋白，搭配少油滑炒，热量完全可控
蚝油和糖只加一点点，提鲜调味，整盘热量依然控制在350大卡以内（2人份）
做法：
牛肉切片，加生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉、食用油抓匀腌15分钟；鸡蛋加少许水打散。
少油滑熟鸡蛋盛出；再炒牛肉至变色捞出。
锅里炒软番茄出汁，放盐、少许糖调味。
放回牛肉和鸡蛋，轻翻几下就能出锅。
小贴士：
炒番茄时用中小火，自然炒出汤汁，不用额外加水，口感更浓郁
出锅前可以撒点葱花，颜值和香味都加分
配上半碗杂粮饭或一碗清汤，就是一顿完美的减脂正餐。
不水煮、不寡淡、不挨饿，瘦下来也能吃得心满意足。
罗简
13天前
百香果酸汤牛肉｜清爽开胃超解腻
食材：
牛肉、蒜末、泡椒、西红柿2个（一个切丁、一个切大块）、百香果3个、白菜、青柠、小米辣、香菜
制作步骤
1. 百香果挖出果肉备用；西红柿一切丁、一切大块。
2. 锅中热油，下入蒜末、泡椒炒出香味。
3. 倒入番茄丁，加少许盐翻炒出沙。
4. 加入百香果果肉翻炒出香味。
5. 倒入适量清水，放入白菜，大火烧开。
6. 水开下入腌制好的牛肉片，煮至完全变色熟透。
7. 放入大块西红柿，最后铺上香菜、小米辣、青柠片即可出锅。
罗简
13天前
超下饭家常菜｜番茄肉末豆腐✨
巨入味！酸甜鲜香，汤汁拌饭一绝，简单零失败，新手也能一次成功！
🥣食材
番茄2个、老豆腐1块、猪肉末、葱花
调料：生抽、老抽、蚝油、少许盐
📝制作步骤
1. 番茄去皮切小块，豆腐切方块备用。
2. 锅里倒多一点点油，下入豆腐，中小火煎至两面金黄定型，盛出备用。
3. 不用洗锅，直接倒入肉末翻炒散开，加少许老抽+蚝油，翻炒上色炒出香味。
4. 放入番茄块，加少许盐，炒出番茄原汁。
5. 把煎好的豆腐、炒好的肉末一起倒回锅里。
6. 淋少许生抽，加入半碗水淀粉，轻轻推匀。
7. 盖上锅盖，小火焖2–3分钟，让豆腐吸满番茄肉汁。
8. 最后开大火稍微收浓汤汁，撒上葱花即可出锅！
💡小tips
✅豆腐先煎过不容易碎，焖完超级嫩！
✅番茄一定要炒出汁，味道才浓郁下饭
✅汤汁多留一点，拌米饭真的绝了！
