自我内耗真的好难受，内向圈子又小、生活感觉好压抑，总为他人情绪影响。我自己有一点不好的情绪都要缓很久走不出来。我感觉真的生病了。有点绝望还是踏不出那一步，想让自己开朗一点都做不到