「以己为景」Self-as-Context 是「接纳与承诺疗法」ACT中的一个重要概念。 意思是我们以观察者的身份，客观地观察和接受自己的内在体验，包括思维、情绪、感觉和感知，而不是与这些内在体验融为一体，或被它们所控制。