23岁的我竟然还能长高！从55kg增重到60kg，身高还意外增加了3cm，这简直是上天在提醒你，永远不要放弃希望啊！ 锻炼方面，我选择了一些复合型动作，比如深蹲、硬拉和卧推，这些动作不仅能帮助增肌，没想到还能让我长高！#自我介绍# #11月对我好一点# #当朋友圈发#