天天要求别人情绪稳定 你情绪稳定吗？ 今天听到了对情绪稳定的高级理解 情绪稳定，内核稳定 1.打开情绪。可以感同身受，也可以短暂沉浸，要有自我共情能力。 2.理性的表达情绪。要表达情绪，而不是情绪化的表达。 3.乐观豁达，最起码要有调节情绪的能力。 粗俗点来讲，情绪稳定就是像个人一样学会以合适的方式表达情绪，而不是没有情绪。