气血充盈则身体康泰,反之则容易出现各种不适症状。 气虚：体内气的不足，主要表现为气短、体质虚、容易累… 血虚：体内血液不足，主要表现为记性差、失眠、头发枯黄… “气血”对这两个字对我们及其重要，因为它会影响我们的气色、精气神、甚至发质和指甲。特别是女孩子“气血”不足是容易过早衰老，容易面色憔悴，头发也比别人白得早。 补气血是有顺序，按照步骤调养更有效！ 第一步:先化瘀 寒气入侵则凝,凝则瘀,瘀则堵,经络被堵住，气血自然运行不畅。 第二步:健脾胃 中医说:"脾胃为后天之本,气血生化之源"。脾胃若虚弱,则难以转化为气血。 第三步:养肝血 肝脏在人体的气血运行中扮演，极重要角色,具有藏血和疏泄的功能。 #中医的魅力# #中医# #对自己好一点#