变化是生命的常态，越是不去想、不承认、不接纳，就越容易陷入痛苦。 面对生活的不确定性，用因果来理解和接受事实。既然一切都会变化，不如把焦虑痛苦的时间，用来积极地行善止恶，未来就由当下开始改变