失眠很严重，有一起探讨失眠的姐 - LesPark

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

阔阔

失眠很严重，有一起探讨失眠的姐妹吗

晚上睡不着，白天早早就醒了，怎么办

2025-06-08

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发呆中

我阿姨说可以拿那种荞麦枕头或者绿豆枕头每天用手拿着用力左右两边甩每天4次一次5分钟睡眠质量杠杠好你可以试一下

06-27 10:12

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阔阔作者发呆中

谢谢啦，好细节

07-01 4:18

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风生水起

坐公交车……很容易晃悠睡着😆

06-30 8:47

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阔阔作者风生水起

有道理但是我总不能大半夜出去坐公交，哈哈

07-01 4:19

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啾咪

下班吃完饭在公园散散步，有助于睡眠😆

06-09 7:15

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啾咪阔阔作者

是不是一直在工作的原因，需要真正的放松？最近我不工作了，白天玩，晚上和室友散步聊天，晚上回去睡的挺香

06-09 10:42

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阔阔作者啾咪

没有都有运动项目，或散步，或打球，或骑车，或游泳……还是睡不着

06-09 10:09

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糖🍬

你需要谈个恋爱

06-09 3:52

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阔阔作者糖🍬

我也觉得，有人跟我谈吗

06-09 10:10

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