好久沒有和堂妹一起運動了 萬萬沒想到 會是參加研習課才有機會一起運動 看要多難約？？？？？ 真的很喜歡這次研習課的內容 壺鈴真的超級好用 不佔空間 訓練強度又能隨時調整 這次研習內容真的超棒 內容非常有深度 但講師可以說得淺顯易懂 除了學科很有料之外 術科也真的很精彩 這堂研習課 非常推薦教練或是想自我訓練的人報名 講師除了帥之外 更是一個很樂於分享的教練 #壺鈴實戰課#