當個體努力試圖去改變或迴避某個負面後果，但不斷失敗或發現沒有用時，便會逐漸放棄嘗試去改變它。 例：當一個人試圖向其他人解釋a是怎麼樣的存在，但每次都不被理解甚至因此被排斥時，就會慢慢放棄解釋並對外人隱藏自己a的喜好。