如果有些情绪很难释放，或者反复

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

如果有些情绪很难释放，或者反复出现怎么办呢？

2025-12-15

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游木

赶紧前往大自然吸收最清新的空气，别给憋抑郁了😘

作者赞过

12-16 12:33

小龙

折磨时间长就习惯了🤣

03-16 4:26

油魔王♥️

那就情绪上来时，立马干自己特别喜欢的事，大脑形成条件反射，兜兜里揣盒糖～应该也可以欧～

03-04 12:41

三三

反复崩溃，反复消耗，又在努力反复治愈中。

03-02 3:34

Lynn

不是还有酒精可以帮你暂时麻痹吗？🤣证明这个情绪还没完结，写下来或者告诉某个人？

12-28 8:28

。

去跑步

12-28 6:32

一半火焰一半深海

深呼吸，运动，晒太阳，找个伴，做爱做的事，看一本书，看一部电影，电视剧

12-28 3:46

一半火焰一半深海❤️🍊

全民负债的大环境下，每个人都是挺焦虑的，每个人都在大海里漂浮挣扎，想尽快的上岸，有踏实感。一直在大海里漂浮挣扎一两个月的人，每一个人都没有多余的时间精力去怜悯去同情他人，经济下行有贷款的人，每个人都在自救或者自身难保所以别幻想，谁能给你帮助。自救是唯一的办法

01-02 9:13

一半火焰一半深海❤️🍊

先做一组运动，刻意回避负面情绪用你喜欢做的事情去替代它，听一首歌，出去走走，弄点你喜欢吃的东西，用你喜欢的去替代，不喜欢的

01-02 7:30

❤️🍊一半火焰一半深海

要是半夜咋办😓😓😓我现在就是太痛苦了

01-02 6:24

ck…

我也一样

12-25 8:06

特别理解呢发泄出来别憋着不管以什么方式吧

首评

12-15 11:33

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