一个健身教练说我现在适合增肌（综合训练时间，体重等情况），高考完长假期再刷脂 p2实则是去年8月的图，（现在可能还不如那会儿），基本就是正常中考体测完一年的状态，而且是找角度+光线😅，在校其实没什么时间锻炼，除了正常跑操也就十几分钟自己练的时间。不过网上每天三个俯卧撑带来多大变化的视频给了我一些古丽，于是我决定每天练一点点，这条下面记录变化+偶尔打卡，欢迎大家监督指导😉