人生的意义就是给没有意义的人生找事做 锻炼肌肉不仅能增强体魄，还能滋养精神，关于这一点，学界已经有可靠的证据，大脑中有个东西，叫BDNF，即脑源性神经营养因子，你可以将其理解为大脑肥料，当你充分锻炼骨骼肌时，BDNF的水平会上升，促进神经新生，而且几种关键的神经递质，比如多巴胺，血清素，去甲肾上腺素都会得到有效调节，缓解焦虑和抑郁等负面情绪，我曾经有过一段15个月的重度焦虑，就是靠坚持锻炼来续命的，另外，还有证据表明，运动能滋养海马体，这是大脑中与记忆有关的重要结构，充分的锻炼能促进海马体神经新生，增加记忆力。