爱自己有三个阶段，照顾自己,只是开始，爱自己不是一个人的事，它发生在你和人和事和这个世界的关系。 阶段一:对自己好 一开始我们不委屈自己，想歇就歇想吃就吃，这当然特别好是对自己最基础的温暖。 阶段二:对事专注 爱自己，是当你全神贯注做一件事的时候，可能是专心地看一本书，也可能是完成手里的一件小事，这种全身心在当下的感觉和单纯的放松不太一样，这时候你的心智在升级，你感觉到的「好」也在升级。 阶段三:对人真诚 真正的爱自己，是和你所做的事，所爱的人建立更深度、更真实的关系，不伪装，不讨好，在关系里看见自己，也接纳对方。