肉眼可见的老，比起几年前 唯一不变的是记忆中自己的亚子 最严重的时候，差距太大，又无改变动力，得过且过的一天 安慰自己无欲无求也好，自己接受就行，哪个不是自己 舒适圈就在原地，不离不弃 若说“接受每个时刻自己”，是否也要接受严重超重、不在健康范围的自己。 若说“人皆有上进之心，图变之举，不要在舒适圈躺平”，是否也要承认现状的糟糕，否认得过且过的舒适状态？ 综上，莫要以外界评议为基准，一切发乎于己心[em]e401148[/em] 若想安生，不图思变，那么就老老实实，接受现状，不玩光emo但无行动那套。 若想健康，保障未来，就用科学的视角，审视现状，徐徐而图，不可能一蹴而就。 我的心得是，每一份锻炼、每一份汗水/水身体都会知道，我追求的是健康，是更低的体脂，更多的肌肉，而不是简单的BMI和快速下降的体重。 未来，我希望能够更加显著的减脂增肌 更未来的未来，我会关注体态和更优美的维度 人总要各种路都走一走，就知道自己能走什么样的路了。 哪条路能走通，自己再清楚不过了。 走不通的路，再逼迫也无用。 基于一个契机，走上了选择改变现状的路 这个决定是上班之后最不后悔的一个选择 慢慢的在改变 一个里程碑是大概三个月左右时间，轻度脂肪肝消失了 信心倍增 虽然一个月只少一点，但是也很满足，只要在进步的路上，就可以了 综合各种情况，不需要图快 选择最适合自己的，最能坚持的道路，才是最有利的。 快？可能带来伤害的 稳，才是要做的。 不要天天记录变化 轻微波动可能会徒增烦扰 以一段时间为准，我知道我在变好，就足够了。 如果说，按照最恐怖的记录，那么现在已经进步14斤了。 如估算努力发生时至今（因无可查询记录），那么也有8斤 可能平均每一个月不算什么 但我很满足 持续进步，积水成渊，蛟龙生焉 无法改变的还是自然生长的变化，老态，皱纹，疲惫，脱发，基础消耗的低迷 有些我无力改变，有些需要更多投入 我觉得一生，就是不断接受的一生 有些可以接受，有些接受不了，有些无法拒绝 那些无法拒绝的，并且无力改变的，那我就接受 我只变我能改变的 已经很棒了