#今日份运动# #好好吃饭# 身材这东西在身体健康的前提下它是锦上添花， 失去了健康，身材将毫无意义，所以不管是饮食还是训练要适度。饮食不是吃得越少越好， 训练更不是越多越好，按自己的状态来永远不会出问题。