好久没做仰卧起坐了😭 - LesPark

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

gluttony

好久没做仰卧起坐了😭

希望你不要消失哇

07-03

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游鱼儿

仰卧起坐做多了伤腰的，尽量别做。

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07-09 7:06

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gluttony

作者游鱼儿

哦哦这样啊，我健腹轮做了后手臂酸痛😂腹部还好😂

07-09 8:01

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游鱼儿gluttony

作者

卷腹轮不会腰痛，卷腹轮对我来说没啥效果，之前3月4月每天坚持做100多个，发现腹部更圆了，现在停了🙈。

作者赞过

07-09 8:01

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gluttony

作者游鱼儿

哦哦😊那健腹轮呢？会好点吗

07-09 7:55

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游鱼儿gluttony

作者

我10年前一口气可以做200个，现在腰经常酸痛，建议你少做。

作者赞过

07-09 7:22

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gluttony

作者游鱼儿

这样吗？感觉现在还好😂

07-09 7:19

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宁折不弯

吃饱吃好再练，这身排骨只练不补影响发育😂

作者赞过

07-23 12:02

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gluttony

作者宁折不弯

我有在吃啦😂而且我没有排骨🥺好多肉肉😭

07-23 12:47

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