从中医角度，春季是吃素的季节。 春季主生发，主不杀，主慈悲，所以春季养生一定要吃素。 夏季是张扬的季节，万物生长繁荣茂盛。 夏季是恋爱的季节，浓烈的情志，为大自然带来一片生机怏然。 春夏顺时养生释义（中医五行+情志时令延展） 一、春主生发，宜素戒杀，养慈悲木气 春属木，对应肝胆，天地阳气破土升发，万物抽芽、禽畜孕育，生灵皆有生生之机。天人相应，人身肝气亦条达舒展，木性好生、忌杀伐。 天地不滥伤生灵，人亦当顺天时存仁心，故春日宜素食。荤腥厚味多浊腻动火，壅滞肝胆升发之气，易生烦躁、目赤、胁胀；五谷、时蔬、芽菜清轻淡润，契合木气疏泄之性，疏通气血，助一身阳气缓缓升腾。 杀生伤生，易生暴戾戾气，扰动肝魂，令情志郁结、易怒多梦；素食护持慈悲柔和之心，心气平和则肝气不亢，木气和顺，春不耗阴、不扰升机。春日戒杀茹素，既是顺天地好生之德，亦是调养肝胆、安和情志的根本法门。 二、夏主长养，情志舒展，以热忱合天地生机 夏属火，对应心脉，天地阳气隆盛，草木繁茂、花叶盛放，万物极尽舒展生长之势，是四时之中“长养”最盛之时。火主神明，心主情志，盛夏阳气充盈，人之情绪天然热烈明朗，热烈情志并非妄动心火，而是与天地蒸腾向荣之气同频共振。 春日重在收敛戾气、清净身心，夏日重在舒展心气、抒发情志，故而盛夏适宜相知相爱、坦诚交心。真挚浓烈的情愫，如同夏日骄阳滋养草木，能疏通心中郁滞，消解春冬积攒的沉闷压抑，让心气宣通，周身气血畅行，契合夏季“宣散长养”的时令特性。 但情志浓烈亦需有度，心火过旺则耗伤心阴，易心烦失眠、多汗乏力。恋爱交心贵在平和真挚，不偏执、不躁扰；饮食宜清暑养心，少辛辣重油，借瓜果清润、淡汤生津，让热烈情志滋养身心，而非灼伤阴液，方能借盛夏长养之力，培补心神、充盈一身生机。 三、春夏养生总纲 春木主生，以素养心、以慈顺天，护万物初生之气； 夏火主长，以情舒志、以清养神，承万物繁盛之机。 顺四时性情调身心，不逆天地阴阳，便是最简天然养生之道。