今天 (115. 08.07: 五;丙午年六月廿五日 )是我國廿四節氣的第十三個節氣的立秋，也是秋季的第一個節氣，太陽到達黃經 135°，意味著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。 在臺灣和亞熱帶地區，仍處於「秋老虎」的炎熱高溫中。 立秋養生核心在於「滋陰潤燥」與「養肺護脾」。此時暑熱未消、秋燥初起，飲食應少辛增酸，多吃白色潤肺食物以防秋燥，並維持早睡早起的好習慣。 建議多吃南瓜、冬瓜、玉米、蜂蜜、百合、銀耳、秋梨等柔潤的食物。 願大家立秋: 身心調和! 平安喜樂!