《焦虑最可怕的地方，是让小事看起來像大事》 念头本身並不可怕， 可怕的是，开始不停替它增加剧情。 一个可能，变成十个可能， 十个可能，再慢慢变成一个看似确定的坏結果。 原本只是一件小事，到了晚上， 心裡卻像发生了一场大灾难。 焦虑很会放大声音， 一点風吹草动，都可能被解读成暴風雨前的訊号。 所以有時候，需要做的事情很簡單， 先停下來， 問問自己： 「現在真正发生了什么？」 不是猜測， 不是想像， 不是最坏的剧本， 只是眼前正在发生的事情。 很多時候，答案会比腦袋裡的故事簡單很多， 人生需要警覺，也需要留一点空白。 因为心裡沒有空間的時候， 一点小事就容易变得巨大。 当念头开始失控， 先把事情縮回原來的大小， 該处理的处理。 还沒有发生的，就先不要替它命名。#二次元集合# #老派戀愛之必要#