不少朋友问晚上睡不着怎么办。💤 今天分享一个中医小方法：睡前按揉【安眠穴】（位置见下图红点）。 如果失眠比较严重，可以再配合按揉印堂穴、涌泉穴、太阳穴，效果更好。记得一定要在睡前按摩哦！ 有需要的朋友不妨试试，也欢迎试过之后在评论区分享感受~👇 祝大家今晚都能睡个好觉，晚安！🌙 #失眠 #助眠 #安眠穴 #中医养生 #健康小贴士 #睡眠质量