我们要建立清晰的边界意识。任何人一边使用你，一边否定你，都是对人格的侵犯。无论是劳动价值、经济价值，还是情绪价值，付出都应当得到尊重。如果换来的只有否定、贬低和挑剔，那么请立即停止付出。这不是自私，这是对自己尊严的维护。法律保护我们的劳动权、财产权，但更重要的是，我们要学会保护自己的精神边界。从此不再给予对方分毫，这不是绝情，这是自爱。