妳是不是很怕身边的人不开心？ 同事突然变得安靜， 妳第一个反应是： 「我是不是做錯了什么？」 朋友回訊息的語气淡了一点， 妳就开始反覆回想， 自己剛剛是不是說了不該說的話。 只要有人露出失望的表情， 即使那不是妳真正想要的， 妳还是会忍不住妥協。 因为只要对方不开心， 妳就很难安心。 《人生90%的事，都不值得妳在意》裡有个观点， 让人很有感： 太在意別人的情緒， 有時不是因为善解人意， 而是我們不小心把別人的不舒服， 变成了自己的責任。 別人皺眉， 我們急著解释； 別人沉默， 我們急著安抚； 別人失望， 我們馬上改变自己的決定。 只希望对方趕快恢復笑容， 這样自己才能鬆一口气。 但一个人的情緒， 可能來自她的疲憊、壓力、期待， 也可能只是她正在消化自己的事情。 不一定每一次， 都和妳有关。 就算真的和妳有关， 也不代表妳必須立刻委屈自己， 把对方的情緒处理好。 妳可以关心： 「妳怎么了？」 「有什么是我能幫忙的嗎？」 可是关心一个人， 不等於要为她的所有感受負責。 有些情緒需要被傾听， 有些問題需要一起沟通， 也有些不開心， 本來就該由对方自己整理。 把情緒还給对方， 不是冷漠。 是相信她有能力面对自己的感受， 也允許自己不要每次都被捲进去。 妳可以溫柔， 但不用一直小心翼翼。 妳可以体諒別人， 也可以保留自己的选择。 妳不需要用自己的委屈， 去換每一个人的好臉色。 真正舒服的人际关係， 不是永远沒有人不开心， 而是即使有人情緒不好， 妳也不必馬上否定自己。 別人的情緒屬於別人， 妳的人生， 也該慢慢还給自己。#我很滿意我自己# #她和她的故事#