看來的確是要延後了😑😑😑 鈣質補給（天天吃）：每天至少攝取 1000–1200 毫克。除牛奶外，可多吃傳統豆腐、小魚乾、黑芝麻及芥蘭菜。維生素 D3（加速器）：每天固定曬太陽 15 分鐘，或補充鮭魚、蛋黃、黑木耳，這能讓吃進去的鈣質真正被骨頭吸收。膠原蛋白與蛋白質（黏著劑）：骨頭有 1/3 是蛋白質（主要是膠原蛋白）。請維持豬腳筋、雞帶骨熬湯、優質瘦肉及魚肉的攝取，協助骨架重建。微量元素（鋼骨微調）：多吃堅果、深綠色蔬菜和全穀類，補充「鎂、鋅、錳」，它們是微量但不可或缺的骨骼工程師。

發生了⋯⋯我們就想辦法解決，不要氣餒⋯⋯⋯不要心急

我是年前胳膊折了

祝早日康复

別放棄，痛是真的痛….忍過了你後面就能正常行走了，加油你可以的

看着图片都觉得好痛，疼痛难忍度零。祝你早点康复。