这个上午还行 平安的度过了一个上午，努力的工作💼，跟团队伙伴Sp，姐告诉我中午11点～1点是一个情绪反扑点，嗯，此时此刻的情绪是悲伤其中的“失落” 行为表现是，不想说话 但我可以做的是，好好吃饭和休息 平台上很多朋友私信我，看我的记录 我希望通过记录下来这些过程，帮助自己敏锐察觉到自己的情绪状况，及时捕捉情绪来源和发展，找到切实可行的办法去接纳并安抚自己 同时，也可以帮助到在这里还在经历这个过程的朋友们