投入近两小时的运动，力量雕刻肌肉，坡度快走活络周身气血。 训练中途靠代餐棒稳住体能，一杯肌酸水相伴。 一餐简单实在的午餐：牛排、南瓜、苹果，给身体补足修复的养分。 最惊喜的感受是训练结束之后，整个人健步如飞，浑身通透。