每天默念一遍 能解决80%的心理问题 【什么是最顶级的慈悲】 就是理解他人的局限性 也理解自己的局限性 什么叫理解他人的局限性 就是你终于明白 他不是不想对你好 只是他给不了他没有的东西 他不是故意要伤害你 是他困在自己的认知里 根本就看不到你的痛 他也不是不愿意改变 是他的过去把他压在那个位置动弹不得 什么叫理解自己的局限性 就是我终于承认我也给不出我没有的东西 我也会失控 也会匮乏 我也会在自己没有觉察的地方伤人而不自知 当你看清了这一点 一个神奇的事情就会发生 你会觉得格外的轻松 你不会期待一个没有尝过甜的人给你满嘴的糖 你不会期待一个没有见过光的人把你拉出黑暗 你不会期待一个还在水里挣扎的人上岸来救你 因为你知道 他只有这些 就像你也只有这些 那一刻 你会收回那些散落在别人身上的 把它放回到自己的手里 你会发现所有问题的解决方案原来只有一个 就是向内求 外界是你永远控制不了的 他人的认知 他人的节奏 他人的局限 那是别人的功课 你能管住的只有你自己 你的选择 你的行动 你还能给出去的和必须收回来的 这个时候你就放过了别人 同时也放过了自己