每日金句 假期吃得乱，正餐不吃，零食不断； 晚上睡不着，白天起不来； 脾胃先乱，然后睡眠乱，然后整个人都乱。 👉 假期也要按时吃三餐。脾胃稳了，睡眠才稳，状态才稳。