从书柜抽出一本读了三分之二的书 书名<平生欢> 近日在放空和想通之间 或亢奋 或安静 时间偶尔比日光还短 今天跟小玫瑰聊天 提及昨晚听的那个观点 人的内在 包括自我 个人无意识 及集体无意识 她说 她大概能懂 但不甚 但她说 最近在做自信重建 我想 对啊 自信是自我最大的源动力 随后她说 我觉得 你也需要重建 我想 也对 我也该重建 有些东西没想明白 心理学家说 你要学会驯服情绪 你要看见它 要会跟它对话 要承认它的存在 要记住这个情绪出来时身体的感观 随后把注意力放诸于此 记住感受 然后问情绪 你为什么会有开心悲伤愤怒 然后找出答案 就像一个旁观者 在看着心里的小孩子调皮或求赞 那 这与解离的差别在哪里 对我而言 我的解离 被动与主动 各占一半 本能告诉我 这是危险的 算了不去想了 暂时想不明白 准备明天出门爬山 这两天的新月很好看 有洗尽铅华的干净 我的脑子已经想通了一些事 只是情绪还在 所以 开始跟情绪玩 不对抗的随心所欲吧