天气一凉，容易疲惫、没精神，很多人就开始想着“补气血”。 其实，日常食养更重要的是合理搭配，而不是盲目进补‼️ 分享4款家常暖汤、温饮👇 🍵 桑葚百合玫瑰温饮 🥣 山药莲子排骨汤 🍎 山楂苹果陈皮温饮 ❤ 苹果红枣枸杞温饮 食材简单，做法也不复杂，详细搭配都整理在图片里啦！ 🌿 日常食养贵在均衡、适量，不必迷信固定调理顺序，也不能替代医疗。 建议收藏起来，换着花样安排！ 你更喜欢哪一款？评论区聊聊❤