因为人有七情六欲，所以满足感和空虚感是常有发生的。我觉得首先要对生活有认知，什么是生活？活着为了什么？所以我们每天醒来第一件事就是让自己开心 让自己今天过的幸福不白活，那就做自己喜欢的事 从今天从这一刻开始，我们只想今天 不去回忆昨天不去计划明天。而且每天都要有户外运动，好的身体 充足的运动产生快乐的多巴胺。自己变好了 身边的一切都好了。如果今天遇到了自己的低谷期，要安慰自己想开 没关系的 生活就是有低谷 别逃避 去接受低谷，过去了低谷期 快乐还会在回来。 #春夏碎碎念#