橘子

Hello，我是橘子。你有入睡困难的问题吗？我能够理解你的感受因为我自己偶尔也会这样（出现睡不着的情况）建议你在睡觉前保持一个比较舒适的环境比如在黑暗的房间中温度适中等等同时可以尝试一下一些助眠的方法比如听听轻音乐或者进行深呼吸希望你能睡个好觉