减脂碎碎念：不要东张西望，沉浸式做自己，雕刻自己 花了时间精力心思得到的东西才会珍惜 减肥说简单很简单，只需做到管住嘴，迈开腿就能瘦，根本不需要什么成本，说难也难，半途而废，和给自己找理由找借口，三天打鱼 两天晒网的太多。还担心没瘦下来就担心反弹怎么办，担心反弹的，那是瘦的不够多，或者又暴饮暴食了 其实减肥的核心就是爱自己，找到平衡自己的方式很重要。真正减肥成功的人都会首先爱自己，无条件的接纳自己，相信自己一定会变得越来越好，人的大脑都是逃避痛苦的，如果你觉得减肥痛苦，大脑一定不让你减肥，如果你觉得减肥快乐，并且能不断的收获正向的反馈，大脑和身体都会跟着你往前冲，如果真的想瘦下来，就去享受减肥的过程。每一天都值得开心 所以我很忙，在忙，在努力，在调整自己，在找更好的自己 逆风飞翔，涅槃重生才有趣 你所看到的惊艳，都曾被平庸历练