11月14日，练肩！由于这两天没睡好，是真的没睡好，然后状态超级差，昨天顶着很多的压力去蹲腿，没让我失望，果然特别疼，但今天练肩明显感觉到状态不好，后束一顿划水，组数也不太理想，精力无法集中. 就草草了事了，连有氧都降到30分钟了！ 我不惧孤独，这阵子让我学到最多的就是和破人破事断舍离，没有任何留恋的余地。并且我发现，当自己可以不在乎的时候，心情真tm爽！爱seisei…… 失去的就从来不是自己的，自己一定要学会多爱自己一些❤️，这个没毛病