當你能說出「我不要了」，你就是無敵的。 你一定要努力「培養自己的底氣」，底氣就是讓自己擁有「拒絕的能力」，有能力離開不珍惜你的伴侶，斷聯一個忽冷忽熱的曖昧對象，辭掉討厭的工作，拒絕別人無理的要求。 【有拒絕的能力，才會讓你真正自由】 不再取悅任何人， 不在乎任何人對你的期待，不被他人情緒左右， 底氣來自於你相信你有能力「把日子慢慢變好」，底氣也來自於你有熱愛的興趣、喜歡的生活，來自於你有自己的事業、獨立的經濟， 底氣來自於你依靠的是自己的努力，而不是別人的給予。 你的底氣就是「我一個人也可以很好」， ———我不要你了，我甚至能過得更好。 「我不要了」是人最重要的自由，當你一個人也自得其樂的時候，任何人都無法綁架你的人生， 你有了絕對的自主權， 每天醒來，想要怎樣的情緒，由你自己決定。