#闪闪发光的瞬间# #保持更新# ​胡吃不练体脂率也给力，适当休息也是给身体放松一下，皮质醇低了反而有好状态。 个人建议：生理期前三天尽量不练，哪怕身体素质再强，久了也会留下隐患，毕竟不是铁打的。