你的口袋裡總是帶著一塊悲傷嗎? 悲傷的感覺 常常讓內心感到心痛心煩 在白天在夜晚縈繞在心頭 影響著生活 越是想跨越它 卻總是又被它絆倒越是想丟掉它 卻再一次被它刺傷 或許不需要急著放下它 因為悲傷也是我們生命的一部分 是成長的經歷 是人生的痕跡我們可以帶著它繼續前行 它也許不會消失 但我們的心靈會成長 直到有一天 它不再是我們的重擔 而是一塊充滿回憶的小石頭 讓傷痛減輕的一直都不是時間 而是隨著時間成長茁壯的內在 餵養身心靈是一個選擇 當我們關注悲傷 會一直內捲像是個受傷的孩子 悲傷顯得很大 相反的釋放想通透真的是很累 但可以的用了很多辦法 最後不需要運動耗死自己了 也可以不恐慌到跑出去 可以慢慢轉化最後沒有像之前這麼窒息 好像慢慢適應了石頭會發光歐 就像螢火蟲閃爍 而最後都會回到家裡 任何的一切想丟掉的都不可能 尤其是情緒.吸收 只能轉化變成任何形式 我想長大就是不斷的嘗試 直到最後耶熬過去了 十年幾年的旅途還是得前進 至少每一步沒有白費都是軌跡 越來越能更早調適轉化 減低時間 情緒像是蔓延開來 沒有及時鎖住歐 到心臟那真的是很毒喂 痛不欲生 但有時候卻無法全部逆轉轉化 只能不斷排掉 不可能完全沒有 但好險那已經是少部分