上肢力量好的人往往进步很快但是会卡很久的平台，感受不到真正的技术，其实攀岩是全身的运动，柔韧性好也很有帮助，可以去尝试一下，成都好的岩馆挺多的

你这么说就很想尝试一下

因为我运动都是跑步，几乎没有力量练习

刚接触攀岩没有力会更好练到技巧，爬久了自然力量会越来越好