哪就多了 ……朋友 得展开说说

减脂需要哪一种营养

最主要的一点是给身体吃够营养素 因为增肌和减脂都需要营养加持

那我明白了，就是吸收和消耗尽量平衡下

需要 平衡好 比如昨天吃了火锅🥘 今天就要吃的有营养些 清淡些 ＋适量的运动 循环♻️

那肌肉怎么练的

真的啊！

我其实挺不自律的……为了吃美食 我是个馋猫

非常仰慕这么自律的人！关键身材也棒

谢谢朋友

OMG，那我应该认错了

没有唉

😀